先週＋0.1kgで若干だけ増量となった副院長です。
57㎏台は甘くないですね。
ボクシングのフェザー級（57.15㎏）を目指すはじめの一歩ダイエットに取り組み始めて
以前よりもさらに食生活に気をつけていますが、
体重減らなかった。
57㎏台は甘くない、甘くないですね。
食欲ですが5㎎に慣れてきて若干おなかすく感覚が戻っています。
食事は3食食べていますが、お米の量は多くならないように気をつけています。
Youtubeの動画でタンパク質や脂質をとったときにGLP-1、GIPが出やすいとあったので
炭水化物を抑え気味して、タンパク質、脂質をとってよりマンジャロに近い状況を作ってみようとしています。
でもたまにオヤツを食べます。
家族の誕生日の時にはケーキも食べます。
完全にお菓子を断つのは難しいですね。
そんな状況で今週の体重は…
体重 58.0㎏
開始（69.8kg）から-11.8㎏
先週から＋0.1㎏
ぬおー、今週も1週間前と比べて＋0.1㎏！
小刻みに増量！小刻みに後退！
57㎏台はほんとに甘くないな。
とりあえず大幅増ではないので5㎎で継続です！
目標は近そうで遠い。
まだまだ頑張ります。
それではまたね。