2週続けて＋0.1kg、小刻みな後退💦となっている副院長です。
ボクシングのフェザー級（57.15㎏）を目指すはじめの一歩ダイエットに取り組んでますが、
なかなか目標に近づかないですね。
体重落ちなくなってますね。
マンジャロの用量増やした方が良いのだろうか…。
7.5㎎試してみたい気持ちはあるけど、
5㎎で粘ってみたい気持ちもある。
とりあえず、運動しよう。
最近は2謹1休のペース。
冬の静岡県は雨が降らないので寒さに負けなければ運動できる。
①ジョギング＋懸垂・斜懸垂
②ジョギング＋ダッシュ
③家の中でクランプ
を繰り返しています。
夏に日差しが耐えられず、縄跳び止めました。
冬になっても縄跳びは運動メニューから消えてます。
懸垂はジョギングコースで見つけた小さい公園の滑り台使って10回しています。
子供サイズの鉄棒もあるので斜懸垂15回します。
ジムに行かないでも筋トレ出来てありがたし。
それでは今週の体重はどうなったでしょうか…
体重 57.4㎏
開始（69.8kg）から-12.4㎏
先週から-0.6㎏
おお、今週は先週から₋0.6㎏でダイエット成功！
小刻みな増量から一転、かなり減量できました。
5㎎の限界を意識し始めると壁を破ってくる、マンジャロ5㎎恐るべし。
ボクシングフェザー級（57.15㎏）まであと0.3㎏。
目標が近づいてきました。
当然今週もマンジャロ5㎎で継続です。
目標に向かって頑張りましょう。
それでは、またね。
まだまだ頑張ります。
それではまたね。